До начала Нового года остается меньше недели, а нужно так много успеть… На работе остались незавершенные дела и приходится трудиться в повышенном ритме, необходимо купить подарки, а город охвачен предпраздничной лихорадкой, хочется подготовиться к празднику, но катастрофически не хватает времени. Как успеть закончить дела и спокойно отдохнуть на каникулах?
По отношению к давлению обязательств, психологи делят людей на два типа. Одни спокойно его выдерживают, справляются со стрессовыми ситуациями и продолжают работать по мере сил. Другие серьезно переживают, и видя вокруг массу незавершенных дел, чувствуют себя растерянными и загнанными в угол. Чтобы успеть закончить дела к Новому году и не подвергать себя напрасным стрессам, специалисты дают три совета: составить план, расставить приоритеты и выбросить из головы лишнее.
Составляем план
Для начала необходимо взять листок и ручку, присесть, хорошо подумать и не торопясь записать все дела, которые вы хотите завершить до наступления новогодних каникул. Зачастую многие пренебрегают этим простым правилом, и поступают совершенно напрасно. Вспомнив в самый последний момент о чем-нибудь важном, мы серьезно рискуем не успеть, потому что в канун Нового года город надолго застыл в пробках.
Не нужно придумывать себе подвиги и героически пытаться их совершить. Закончив составление плана, следует сократить его и без всякого сожаления вычеркнуть заведомо невыполнимое. Возможно, разумнее поздравить с Новым годом десять человек вместо ста, или вручить подарки пятерым людям, но самым дорогим и важным. Если есть уверенность, что времени в любом случае не хватит, правильнее будет сказать себе: лучше я сделаю половину, а о второй забуду и не стану сожалеть.
Оставив в списке самое важное, необходимо распланировать незавершенные дела и составить подробное расписание. Лучше заранее добавить к каждому пункту дополнительный временной резерв – время перед новогодними каникулами оживленное, насыщенное и суетливое. Людей много, они спешат, в магазинах аншлаг и очереди, по дорогам проехать сложно, поэтому лишние полчаса в запасе помогут избежать напрасной суеты и сэкономить нервные клетки.
Расставляем приоритеты
В составленным плане важно правильно расставить приоритеты. Очень часто человек склонен валить все «в одну кучу»: это – необходимо, это – нужно, без этого – никак. Следует помнить, что несколько дел не могут иметь одинаковую ценность и происходить одновременно. Как правило, приоритетных событий одно или два, максимум – три. На них и нужно обратить внимание в первую очередь. Когда они успешно завершатся, необходимо снова заглянуть в список и заняться пунктами, наиболее важными на настоящий момент.
Выбрасываем лишнее
Замечательно, если все дела заранее продуманы, упорядочены, распланированы и организованы. Но иногда случается так, что в некоторых вопросах время безнадежно упущено, и успеть что-то до новогодних каникул уже невозможно. В этих случаях психологи рекомендуют поступить просто: не усугублять стресс и выбросить из головы лишнее. Если не получается сделать это мысленно, лучше повторить в реальности – действительно встать и махнуть рукой. Можно также воспользоваться проверенным народным способом – рассказать о неприятностях и опасениях близким людям. Как уверяют специалисты, сам факт рассказа уже «облегчит душу» и серьезно поможет.
Шипилов Тимофей
Фото: www.proza.ru