Мигрень – одно из распространенных и неприятных недомоганий, происхождение которого медики не могут объяснить до сих пор. Однако точно известно, что это неврологическое заболевание, сопровождающееся пульсирующей болью в одной половине головы, не связано с повышением или понижением артериального давления, а также мышечным напряжением или остеохандрозом.
Мигрень – французское слово, берущее корни от древнегреческого «гемикрания», что означает «геми» – половина и «кранион» – череп. Гемикрания была известна человечеству с незапамятных времен, и ей страдали не только выдающиеся люди с неординарным складом ума, такие как Юлий Цезарь, Наполеон Бонапарт, Исаак Ньютон, Фридрих Ницше, но и герои литературные, например пятый прокуратор Иудеи Понтийский Пилат из романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита». Писатель, кстати, и сам страдал этим недугом.
Логично предположить, что если столь выдающиеся люди были подвержены мигрени, то одна из причин ее возникновения – напряженная умственная деятельность. Но гемикранию могут спровоцировать десятки разнообразных причин: хроническое недосыпание или, напротив, переизбыток сна, стрессовое состояние, физическое перенапряжение, алкогольные напитки (особенно пиво и шампанское), неблагоприятные погодные условия, лекарственные препараты, употребление пищи, богатой тирамином (шоколад, рыба, копчености, орехи), и множество других факторов. Многие специалисты не без оснований полагают, что загрязнение окружающей среды, ухудшение экологической обстановки и другие сомнительные «достижения» человеческой цивилизации также способны вызывать у нас жесточайшие приступы мигрени.
Если однажды вы почувствовали повторяющуюся пульсирующую боль в одной из частей головы, которая в некоторых случаях может сопровождаться подавленностью, депрессией, тошнотой, непереносимостью запахов, звуков и яркого света, скорее всего это означает, что к вам пришла мигрень. Вне всякого сомнения, это мучительно и неприятно, но не стоит падать духом. Во-первых, от этого неврологического заболевания никто никогда не умирал, а во-вторых, смело можете считать себя в одном ряду с выдающимися умами человечества.
Кроме того, не торопитесь ставить окончательный диагноз. Только специалист способен вынести квалифицированное заключение после прохождения медицинского обследования, и лишь он способен исключить другие возможные диагнозы и подобрать правильное лечение. Помните также о том, что современные медикаменты со времен Понтия Пилата стали значительно более эффективны. Они способны не только уменьшить, но и полностью снять головную боль во время приступов мигрени, однако подбирать их следует строго индивидуально: зачастую то лекарство, которое помогает одному человеку, бесполезно для другого.
Увы, стопроцентного средства, помогающего от гемикрании, пока нет. Если мигрень подтверждена медицинским заключением, а «волшебной» таблетки, снимающей у вас боль, не нашлось, не пренебрегайте народными методами лечения. Головную боль облегчают компрессы на лоб, и что любопытно, одним людям помогают холодные, а другим – горячие. Подойдут и контрастные ножные ванны с горчицей, а также заваривание мяты, имбиря или ромашки, чтобы принимать отвар три раза в день перед едой. Кроме того, старайтесь избегать стимулов, способных спровоцировать приступ – все они индивидуальны, но через некоторое время каждый человек, страдающий мигренью, выясняет, что именно для него критично.
Если гемикрания застала вас врасплох, например во время путешествия, постарайтесь снять головную боль при помощи массажа. Кожу массируют от лобной части до затылочной, и делать это можно как руками, так и при помощи расчески или массажной щетки. А если вы страдаете мигренью часто, возьмите с собой в дорогу лечебную подушку, наполненную сухими листьями эвкалипта, лавра и вишни и постарайтесь на ней заснуть, или приложите к области боли.
И наконец, самый простой и банальный совет, актуальный не только для профилактики приступов мигрени. Ведите здоровый образ жизни! Регулярное посещение спортивного зала, прогулки на свежем воздухе, умеренная работа за компьютером, правильное питание и позитивный настрой воздействуют на наш организм более эффективно, чем многие современные лекарственные препараты. Соблюдайте режим дня, занимайтесь физкультурой, не злоупотребляйте вредными привычками, и тогда никакая мигрень вам будет не страшна.
Шипилов Тимофей
Фото: www.123rf.com